Zu trauern ist ein wichtiger und natürlicher Prozess bei der Verarbeitung von Verlusten, Abschieden, Krisen oder traumatischen Ereignissen. Trauer ist eine normale und in den meisten Fällen vorübergehende Reaktion – sie umfasst nicht nur Gefühle, sondern auch körperliche und psychische Reaktionen.
 

Das kann sich zeigen in:

• tiefer Traurigkeit, innerer Leere oder Gefühllosigkeit

• Schlafstörungen oder Appetitverlust

• Konzentrationsproblemen und Rückzug aus dem sozialen Leben

• körperlichen Beschwerden wie Druck auf der Brust oder Erschöpfung

• Schuldgefühlen, Wut oder innerer Unruhe

• dem Gefühl, „den Boden unter den Füßen zu verlieren“

Trauer verläuft sehr individuell und in verschiedenen Phasen. Während manche Menschen sich schnell wieder stabilisieren, erleben andere eine lange, intensive Zeit des Schmerzes. Vor allem, wenn Trauer nicht den nötigen Raum bekommt oder von außen nicht verstanden wird, kann sie zur dauerhaften Belastung werden.

In meiner Beratung biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, um Ihrer Trauer Ausdruck zu verleihen, Gefühle zu sortieren und den Verlust Schritt für Schritt zu verarbeiten. Es geht nicht darum, das Geschehene „loszulassen“, sondern darum, einen neuen Umgang damit zu finden und das Leben trotz des Schmerzes wieder gestalten zu können.
 

Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Sie Ihre Trauer akzeptieren, Ressourcen stärken und wieder Halt im Alltag finden können. Dabei begleite ich Sie mit viel Einfühlungsvermögen, Respekt und Geduld – immer in dem Tempo, das für Sie stimmig ist.